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初级长拳第三路分解练习

2020-10-31 04:36:00 来源:雅博在线平台?   author:大德翻覆
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-pan.baidu/s/1Q8dXhc6-RlYAU6Za9paY_Q三路长拳编创于1957年。套路内容充实,包括了拳、掌、勾三种手型;弓、马、虚、仆、歇五种步型;手法有冲、劈、抡、砸、栽等拳法,推、挑、穿、摆、亮等掌法,盘、顶等肘法;腿法有弹、踹、踢、拍等;还有跳跃和平衡等动作。套路编排合理,由简而繁,由易到难,有利于循序渐进地进行练习;套路布局和路线变化前后呼应,左右兼顾,均匀合理;在强调动作规格化、注重功力的同时,还较好地体现了攻防意识。

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