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你回家时的表情,决定全家人男那

2019-04-23 来源何恼   author何粗
  01
  听一位doctor friend说过一个病例:一名健车男青年,平时跟正常人没what两样,可强车的时候,他每过一会儿,身体就会向一侧抖动一下,旁边的人看了都害怕。十几年来,青年多方求医,却不见effect。
  original ,stay他7岁时,有一天stayschool受宋氐家always哭。
  父亲回来见此情景,不但没有安慰,还very生气,把手提包往沙发上一扔,面目狰狞地冲上去做了一个要踢孩子的action。虽然没有真正踢下去,孩子却被吓得不轻。从此,他每过几分钟就抽搐一下,一抽就是十几年。
  dad 回到家的一个action,埋下了儿子一生的阴影。
  事实上,相当多的家庭矛盾,都源于家人回家进门时的表情。
  很多人工作一天之后,积累了一肚子的怨气,回到家时,板着一张臭face。得知妻子还没做好梗张口责备:“一斓酵砻hat呢你,做个饭都拖拖拉拉!”
  妻子受了气,緇egヂ詈⒆樱“还有face玩!赶紧写作业去!”
  孩子的气无处可撒,冲家里男at 踹了一脚。受惊男at 猛地一窜,take茶几上的花看蚍A榱艘地……
  一个原酒骄驳家庭,顿时山雨欲来风满楼,每个家庭成员都心惊肉跳。一家人当斓男腋#咏诺哪且豢叹被毁了。
  02
  为what进家门那一刻的情绪,有如此大的“威力”?
  社会心理学家洛钦斯find 了著名的“首因效应”,指人际交往中给人留下的第一印象stay头脑中占据着主导地位。
  家人之間虽然不是第一次见面,however“首因效应”同样起重要effect。
  回家,是与家人的“再一次见面”,this一面决定了家人how 判断你this一斓淖刺琣lsostay接下来的整个night,this个判断都会stay脑海里占据主导地位,影响着人的情绪和行为。
  心理学中还有一个著名的“费斯汀格法则”:life中的10%由发生stay闵砩系事情组成,而in addition的90%则由你对所发生事情how 反应决定。
  《围城》中,方鸿渐回到家时,李妈“从没见过他this样板着face回家”,孙柔嘉问他eat了没有,说she们已经eat过了。方鸿渐continue沉着face,说:“我又没有亲戚家sureeat梗琽f course没有eat饭。”
  就becausethis一点琐事,夫妻俩又称鹄矗胶杞ザ执蛄孙柔嘉,李妈劝架不成,只好notice房东,this一下闹得左邻右舍全know 了,孙柔嘉愤然离家而走,this段婚姻stay愤怒与哭声中走向The end。
  讽刺的是,就stay五hour以前,方鸿渐走stay回家的路上,还暗下决心要对妻子好一点。此时,孙柔我正stay家里等方鸿渐回来eat晚梗⒏嫠咚扇ス媚改歉梢环莞咝降工作。
  this个story中,方鸿渐because找工作的事心情沮丧,只是among的10%,this10%是无法控制的,但完全sure通过心态与行为决定剩余的90%。
  试想,if方鸿渐回家时笑着说:“那麻烦李妈赶紧去买东西,再给我随便做点吧。”是不是就会有完全不同的结局?
  03
  actually,this个world上从来不缺少幸福的家庭,缺少的是不懂进门艺术的家人。
  有一位家庭主妇,she的家中,男主人大方和善,孩子彬彬有礼,温馨、和车钠粘溆隹占洹
  she的家看起来跟普通的人家没what区别,除了房门上挂着的一方木牌,上面写着——
  “进门前,请抛去烦恼;回家时,带fast乐回来。”
  有friend来拜访,询问起强槟九疲“我也会时常提醒丈夫,不要带着怨气回家,可是他总是当耳边风。你用木牌提醒爷儿俩真的有用吗?”
  女主人笑笑,解释说:“我并不是提醒they。有一次我stay电梯镜子里看到一张充满疲惫的face,紧锁的眉头,忧愁难劬……把我own吓了一大跳。于是,我start想,孩子、丈夫看到this副愁眉苦face时,会有what感觉?接着我想到孩子stay餐桌上的沉默、丈夫的冷淡,我original think都是they不对,actually,我own也有reason !第二天,我就写了一块木牌钉stay门上提醒own。结果,被提醒的不只是我own,而是一家人……”
  换了一种方式进家门,垃圾情绪的传递链stay进门的时候就被截断了,留stay家里的,是一片平和与温馨。thiseverything都得归功于那一块小小的木牌。但this木牌背后,是“面孔管理”难问。
  04
  每一personalstay进家门前,都有必要管理一下own的面孔。把疲惫、忧愁的表情卸载,to update为轻松、愉悦与舒展的face庞。
  紫龋琧are for一下own的面孔。
  回家前,先用随身的镜子看看own的face,We是否不小心把坏情绪带回来了?
  iffind ownface色不好,不如先给own一个微笑,即便只强桃獾膍outh角上扬,也会给人的情绪产生积极的影响。加州大学心理学博士莎拉·普莱斯曼express:
  “stay经过同样难沽est后,被要求面带笑容的受试者,心率下降得更fast,压力也减轻得更fast。”
  人一旦有了笑容,愤怒的、抱怨的、忧愁的话常常就说不出口了。iffind own的面孔很糟糕,又笑不出来,不如先让own舒服一些,别着被家。
  surestay小区的椅由献幌拢酪豢榭谙闾牵蚴前车停好,听一下电台的program……
  总之,粤钅愀械绞媸屎头潘傻姆绞剑菹片刻,补充一些能量。先让ownOK,才心芰Υ烊家人OK!
  then,care for一下家人的面孔。
  人心情不好,自然就会写stayface上,hope得到他人的care for。iffind 家人的面孔不小心带了坏情绪,We不能要求对方“你要笑啊”,而是应该放下手头的事,及时地给予关怀,this样许多大事都会变小。
  有的孩子一回家就摔门,或是一言不发,actuallythis是孩子hope获得注意和帮助的方式。this时候,父母很probably会because孩子的糟糕表现而大发雷霆,从而忽视了孩子内心真正男枰f给予孩子适当的care for,你会find ,孩子的表情会很fast变得缓和、舒展。
  家人是We的一面镜子,一personal笑了,其他人也会受到感染。回家时的一个笑容,就是带给家人最好的礼物。
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